对于疾病，有比吃适当的养生和营养补充剂更有效的情况。一些健康人群，除了天生的因素外，还有很多东西可以通过自己的保养措施来进行，减少疾病的侵害。这也是大家想要的结果。今天介绍怎么保养比较好。怎么保养的？请看下面的具体介绍。

　　少食辛辣：辛辣兴奋性食品会导致性器官充血，恶化痔疮、便秘等疾病的症状，挤压前列腺，加重排尿困难。有时可能是个人喜好的问题。我有一个朋友喜欢吃辣的，但我会尽量清淡自己吃的东西，有助于预防疾病。

　　避免久坐：久坐会使痔疮等疾病加重，阴部容易充血，引起排尿困难。常州花园男科医院根据医生所说，经常参加文体活动和气功训练等，有助于减轻症状。稍微的行动习惯，为了离开大家也会起到很大的作用。

　　防寒：因为寒冷会加重症状，所以请特别暖和，特别是从天气变化剧烈的秋末到春初，请注意保暖，特别是在季节交替的时候。

　　不能过度劳累。过劳会消耗中气，中气不足的话排尿力就会消失，容易引起尿不全。

　　比较禁酒：常州花园男科医院医生警告说，饮酒会使前列腺和膀胱颈部充血引发水肿，引发尿堵塞。

　　及时治疗：应及时治疗前列腺炎、膀胱炎和尿道结石症等。关于这一点，如果大家注意的话，在生病之前也或多或少会有联系。

　　推拿下腹：推拿下腹部，按肚脐下气海关元等穴，有助于膀胱功能的恢复。小便后加点压力推拿，可以促进膀胱排空，减少余液。但是手法一定是正确的，避免造成不好的结果。

　　关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和常州花园医院的医生在线咨询。